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骨盤矯正ストレッチを学ぶ - 日常のささいな行動が身体のゆがみを招く
整体師のりょうです。さまざまなメディアなどで、「多くの人の骨盤がゆがんでいる」と見聞きしても、「自分は大丈夫」と思っていませんか? 骨盤は、ある日突然ゆがむものではありません。年齢と共に少しずつゆがんでいくメカニズムについて解説しながら、骨盤を矯正するストレッチ ...
マイナビニュースTue, 13 Jan 2015 16:22:30 -0800
腰やお尻にもきかせる「寝たままストレッチ」 - 1日1分からの筋トレ
整体師の大山奏です。冬は太りやすい季節と感じがちですが、その原因の1つが「チョコチョコ食べ」です。一度にガッツリ食べれば食べすぎなどにも気がつきますが、コタツなどで動かないまま、こまめにお菓子などを食べてしまうのはかなり危険です。コタツの上には、食べ物は ...
日刊アメーバニュースFri, 16 Jan 2015 15:43:05 -0800
腰痛改善にも使いたい片脚倒しストレッチ - 1日1分からの筋トレ
お正月が明け、おいしい料理とお酒で余分な脂肪がついてしまっていませんか? だらだらと過ごしてしまうと、いろいろ取り戻すのが大変になります。一日でも早く、生活習慣が元に戻るように気をつけましょう。 今回は、お正月の運動不足を解消するため、少し軽めのストレッチをご ...
マイナビニュースSat, 10 Jan 2015 17:00:56 -0800
腰痛対策に試したい、お尻の筋肉を伸ばすストレッチ - 1日1分からの筋トレ
ストレス解消法は神社巡りと滝行。スピリチュアル系雑誌の執筆から脳科学・恋愛記事まで、興味のあるものには迷わず挑戦している。ブログ「ひよっこライター大山奏」では、日々の出来事を思うままにつづっている。また、これまでのさまざまなストレッチをまとめた電子書籍も販売 ...
マイナビニュースFri, 26 Dec 2014 16:00:00 -0800
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仕様 ■縦24cm/横中央部10cm/両脇13cm/高さ8cm/重量230g ■ポリプロビレン(日本製)゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。・・・・・・・・・・
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